Kaikki ilo elämästä- aidosti itsenä

Tämä pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka koet, että elämällä ja sinulla on vielä enemmän annettavaa etkä tällä hetkellä käytä kaikkea potentiaaliasi.
Jos koet, että olet vielä enemmän ja haluat löytää aidon itsesi, lähde rohkeasti mukaan!

Valmennus on 3kk matka kohti oman näköistä, antoisaa ja täyttä elämää sekä kokonaisvaltaisesti hyvinvoivaa sinua!
Valmennus auttaa sinua ennen kaikkea tuntemaan itsesi ja löytämään elämään luovuutta, iloa ja nautintoa! Valmennus tapahtuu ratkaisukeskeisen valmennuksen menetelmin ja pienryhmä toimii tukenasi henkilökohtaisella matkallasi. Ryhmän koko on 4-6 henkeä.

Valmennuksessa syvennytään itsetuntemukseen;
• Mitä itsetuntemus tarkoittaa, mitä itsensä tunteminen vaatii ja mitä se antaa
• Miten itsetuntemuksen puute voi vaikuttaa elämään
• Miten tunnetaidot tukevat itsetuntemusta
• Miten itsetuntemus tai sen puute näkyy suhteissa toisiin
• Miten haitalliset uskomukset voivat olla aidon itsetuntemuksen tiellä
Valmennuksessa opitaan käytännön keinoja itsetuntemuksen lisäämiseen sekä keinoja alkaa elämään aidosti oman näköistä ja kevyempää elämää.

Hyvä itsetuntemus auttaa sinua mm. tunnistamaan ja tunnustamaan vahvuutesi, elämään enemmän tässä hetkessä ja kokemaan tyytyväisyyttä, motivoitumaan ja saavuttamaan todellisia unelmiasi, näkemään uusia mahdollisuuksia, kaiken sen mihin oikeasti pystyt.
Tulet näkyväksi itsellesi ja tunnet oman voimasi. Et anna pelkojen enää rajoittaa ja saat käyttöösi koko potentiaalisi!

Valmennus alkaa tammikuussa ja tapaamiset pidetään valmennustiloissamme Läntisellä Pitkäkadulla. Ryhmään mahtuu korkeintaan 6 henkeä. Ryhmän valmentajana toimii Sinikka. Sinikkaan pääset tutustumaan paremmin täällä.

Aikataulu:
Tapaamiset maanantaisin klo 17.30-19.30
25.1.2021
8.2.2021
1.3.2021
15.3.2021
29.3.2021
12.4.2021

Hinta: 179€/kk (yht. 537€)
Sisältää jokaiselle kerralle ennakkotehtävän. Ryhmälle luodaan oma Facebook -ryhmä, jossa voidaan vapaasti vaihtaa ajatuksia ja tuntemuksia.
Ilmoittautuminen 17.1.2021 mennessä osoitteeseen sinikka@vahvafiilis.fi tai numeroon 0407216580.

Lähde mukaan ja löydä oma voimasi!

Voimanlähde – pysähdy, palaudu, vahvistu

Tämä pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat löytää tasapainoa, rauhaa, sisäistä voimaa ja parempaa jaksamista elämääsi. Valmennus on kolmen kuukauden matka kohti parempaa läsnäoloa, hyvinvointia ja tasapainoisempaa oloa. Valmennus toteutetaan pienryhmässä ratkaisukeskeisen valmennuksen menetelmin, valmentajan ohjauksessa ja ryhmässä jakaen, mutta omanlaista muutosta tehden. Sinulta löytyy tahtotila ja valmius tehdä muutoksia arjessasi.

PYSÄHDY – Oletko muistanut pysähtyä arjen kiireiden ja maailman epävarmuuden keskellä oman hyvinvointisi äärelle? Mitä sinulle oikeasti kuuluu nyt?

PALAUDU – Oletko tietoinen kuormitustekijöistä elämässäsi vai onko mielesi suoritusmoodissa ja stressaantunut? Tunnetko itsesi, ajatuksesi ja tapasi tai tiedätkö, miten voisit parantaa palautumistasi?

VAHVISTU – Mitkä asiat toimivat voimanlähteinäsi, mitkä ovat vahvuuksiasi ja mistä unelmoit? Miten voisit vahvistaa rentoutta, hyvää oloa ja energiaa?

Valmennuksen teemoja ovat:

  • Hermosto, hengitys, stressinhallinta
  • Palautuminen, voimavarat, rentoutuminen
  • Arvot, itsetuntemus, vahvuudet
  • Arjen tavat, omat rajat, perustarpeet: uni, ravinto, liikunta
  • Sisäinen puhe, ajatukset, uskomukset ja tunteet
  • Unelmat, itsemyötätunto, irtipäästäminen

Valmennuksen tiedot:

Paikka: Valmennus Vahva Fiiliksen tilat, Läntinen Pitkäkatu 21-23 C-rappu, 2 krs.

Hinta: 179€/kk (yht. 537€)

Ryhmänkoko: 4-6 henkilöä

Aikataulu: 6 tapaamista 3 kk aikana

Aamuryhmä:

Tapaamiset perjantaisin klo 8.00–10.00 kaksi kertaa kuussa:

5.2., 19.2., 12.3., 26.3., 9.4. ja 23.4.2021

TAI

Iltaryhmä:

Tapaamiset keskiviikkoisin klo 17.00–19.00 kaksi kertaa kuussa:

10.2., 24.2., 17.3., 31.3., 14.4. ja 28.4.2021

Valitse itsellesi sopiva pienryhmä, ryhmä pysyy samana koko ajan. Valmennus sisältää itsenäisen tehtävän kaikkien valmennuskertojen välissä. Ryhmälle luodaan oma WhatsApp- tai Facebook -ryhmä, jossa voidaan vapaasti vaihtaa ajatuksia ja tuntemuksia. Ryhmänvetäjänä toimii Hanna, häneen pääset tutustumaan paremmin täällä.

P.S. Jos haluat täydentää pienryhmävalmennusta kolmella, kerran kuussa toteutettavalla, henkilökohtaisella yksilötapaamisella, niin silloin hinta on 249€/kk (yht. 747€). Näillä tapaamisilla päästään pureutumaan henkilökohtaisemmin sinun yksilölliseen tilanteeseesi.

Ilmoittautumiset ja lisätiedustelut 25.1.2021 mennessä, hanna@vahvafiilis.fi tai  puh. 0503499445.

Lähde mukaan ja löydä oma voimanlähteesi!

Kysy tarjousta pienryhmistä myös omalle kaveri- tai työporukalle!